2024-07-16 09:56:45 | 來(lái)源：懷集縣融媒體中心
今天起正式入伏,，“三伏”將持續(xù)40天,。所謂“三伏”,，是初伏,、中伏、末伏的統(tǒng)稱(chēng),，大約在每年7月中旬到8月中下旬,，正好處于小暑與處暑節(jié)氣之間。
俗話(huà)說(shuō),，“熱在三伏”,。每年的三伏天，都是一年當(dāng)中氣溫最高,、濕氣最重,、最潮濕悶熱的天氣。然而,，正是這樣的時(shí)節(jié),，蘊(yùn)含著中醫(yī)“冬病夏治”的養(yǎng)生智慧，通過(guò)科學(xué)合理的調(diào)養(yǎng),，不僅能有效應(yīng)對(duì)酷暑,，還能為秋冬健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
縣中醫(yī)院在新院區(qū)門(mén)診大堂開(kāi)展三伏天大型中醫(yī)公益活動(dòng),，組織多名專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)解答群眾健康咨詢(xún)和普及中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí),，免費(fèi)提供三伏天灸、平衡罐,、溫通刮痧等理療服務(wù),，并派發(fā)中藥辟穢香囊、中藥茶飲,、中藥膏方等中醫(yī)養(yǎng)生好物,，助力群眾科學(xué)養(yǎng)生、健康度夏,。
“我平時(shí)經(jīng)常肩頸酸痛,，今天來(lái)體驗(yàn)了三伏貼，醫(yī)生手法很專(zhuān)業(yè),，做完感到疼痛有所緩解,，身體輕松了很多，還學(xué)到了很多三伏天養(yǎng)生知識(shí),?！笔忻顸S女士說(shuō)道。
沒(méi)有到現(xiàn)場(chǎng)參與義診的朋友們也不要遺憾哦,，縣中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任蔡鋒斌為我們帶來(lái)了三伏天養(yǎng)生小妙招,，get了這份養(yǎng)生錦囊,，悶熱三伏天秒變養(yǎng)生黃金期。
在三伏天,，養(yǎng)生尤為重要,。首先，要注意防暑降溫,。避免在高溫時(shí)段外出活動(dòng),，如需外出，應(yīng)做好防曬措施,，如戴帽子,、打遮陽(yáng)傘、涂抹防曬霜等,。其次,，要注意補(bǔ)充水分。三伏天出汗多,，身體容易缺水，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分,，以白開(kāi)水,、淡鹽水為宜，避免大量飲用冰水或飲料,。此外,，飲食上要清淡，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃油膩,、辛辣、刺激性食物,?！叭笔侵赋醴⒅蟹湍┓?，約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間,。從夏至后第三個(gè)“庚”日算起，初伏,、中伏,、末伏，是一年中天氣最熱的時(shí)間,。
中醫(yī)認(rèn)為
三伏天是自然界陽(yáng)氣最盛的時(shí)候,，也是扶助人體陽(yáng)氣的最佳時(shí)機(jī)，可趁勢(shì)驅(qū)趕體內(nèi)存留的寒邪,。對(duì)于畏寒怕冷,、四肢不溫,、易生凍瘡等陽(yáng)虛體質(zhì)人群，以及一些在冬季容易發(fā)作或加重的疾病,，如慢性支氣管炎,、哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,，可以在三伏天進(jìn)行調(diào)理,，常見(jiàn)的調(diào)理方法有三伏貼、艾灸,、拔罐等,。但需要注意的是，中醫(yī)調(diào)理方式因人而異,，大家要注意選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的中醫(yī)醫(yī)師,，遵循醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。
愿你在三伏天里,，身體康健,，舒適度夏。
為滿(mǎn)足廣大群眾多層次多元化的健康服務(wù)需求,，發(fā)揮中醫(yī)護(hù)理特色優(yōu)勢(shì),，縣中醫(yī)院在今年新開(kāi)設(shè)了中醫(yī)護(hù)理門(mén)診，由該院臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的護(hù)理團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)期坐診,，為患者提供中醫(yī)適宜技術(shù)治療,、中醫(yī)養(yǎng)生保健、飲食調(diào)護(hù)及健康咨詢(xún)?yōu)橐惑w的綜合護(hù)理服務(wù),，特色中醫(yī)護(hù)理項(xiàng)目涵蓋溫灸,、刮痧、耳尖放血,、火龍灸,、耳穴壓豆、小兒推拿,、穴位敷貼等20余項(xiàng),。
門(mén)診時(shí)間：每周一至周日 8:00-12:00 14:30-17:30
預(yù)約電話(huà)：0758-5511310
就診地點(diǎn)：懷集縣中醫(yī)院（新院）門(mén)診二樓中醫(yī)護(hù)理門(mén)診
發(fā)布：懷集縣融媒體中心
記者：陳金利,、何柳林、蔡偉源（實(shí)習(xí)生）
沒(méi)有更多
加載更多
加載中
